Dans zo hard je kan

Dans jij?

Alleen, lekker zelf.

Jouw ritme, jouw muziek, jouw bewegingen.

Je lijf uitdagen, je brein uitdagen.

Durf je spannende en aparte bewegingen te maken?

Dansen in eigen huiskamerdisco

In je woonkamer, slaapkamer, badkamer, keuken of tuin.

Muziek aan, met of zonder koptelefoon.

En laat je brein je lijf aansturen, maak de bewegingen die je wil maken.

Jij bent de choreograaf, de danser en het publiek.

"Een dag niet gedanst, is een dag niet geleefd." - Friedrich Nietzsche

Dansen activeert vele verschillende delen van de hersenen.

De doorbloeding van de hersenen wordt gestimuleerd en de cellen kunnen beter functioneren doordat ze meer zuurstof krijgen.


Beweging, waaronder dansen, draagt op verschillende manieren bij aan het het aanmaken van nieuwe zenuwcellen en het goed functioneren van die cellen.

Voor een gezond brein is beweging essentieel.


Je hersenen maken tijdens het dansen endorfines aan.

Die hormonen hebben een pijnstillend effect en ze zorgen voor meer verbondenheid met onszelf en onze omgeving.


Voeten van de vloer.

Wiebelen met die billen.

Zwaaien met je armen.

Denk aan niets.

Doe het jezelf cadeau.

DANS, zo hard je kan !