Haal adem

Waar haal jij je adem vandaan?

Hoe haal jij adem?

Wat is jouw ademritme?

Ademhalen is één van de meest essentiële processen van het lichaam.

Constant en ritmisch.

Een rustige, krachtige ademhaling heeft een positief effect op het leven en beslissen vanuit je hart.

Je hart en je ademhaling zijn intens met elkaar verbonden, maak jij contact met ze?

Een Ademwandeling, die je samen met mij kunt ervaren, combineert bewegen met ademhalen.

Een combinatie die bewustwording creëert en ruimte schept in je bewustzijn.

Deze ruimte zorgt voor creativiteit, inzicht, gezondheid en oplossingen op jouw maat.

Tijdens een ademwandeling ervaar je rust en geef je focus en kracht aan je ademhaling.

We praten wanneer je wil praten, we zijn stil wanneer je stil wil zijn.

Vind je het zelf lastig om die keuzes te maken, dan maak ik deze en vraag jou te onderzoeken of dat moment bij jou past.

De wandeling maken we in rust, we oefenen geduld in tot rust komen.

In die staat van rust beweeg je bewuster en het maakt je zachter voor hetgeen er om je heen is.

We ruiken, voelen, kijken en luisteren naar de omgeving, het bospad, het strand, de polderweg.

En we halen adem.

Jij kunt bij mij adem halen, je adem voelen, onderzoeken waar jij je adem nu vandaan haalt en ontdekken waar jij je adem naartoe kan sturen.

Wat zo fijn is;

je kunt zelf al heel vlot verandering merken wanneer je bewuster adem haalt.

Iets waar je zelf voor kunt kiezen en iets wat je zelf kan doen.

Tijdens de wandeling is er een moment waarbij ik een alledaags ritueel, voor zeer velen van ons, vanuit de rust en kracht van ademhaling zal benaderen.

Om dat moment te pakken en jou te laten ervaren dat ademhalen meer brengt dan alleen halen.