Hallo, heb ik verbinding?

Om verbinding te maken met anderen is het nodig om verbinding te ervaren met jezelf.

We maken met regelmaat contact met anderen, of anderen maken met contact met jou, het is een onderdeel van ons leven.

Die anderen zijn individuen en met de ene persoon voel je je sneller verbonden dan met de ander. En met sommige personen is de verbondenheid ver te zoeken, zo niet, onvindbaar.

In het contact met anderen kan het gebeuren dat je ervaart dat je energie kwijtraak, je vindt het moeilijk, de persoon geeft je geen goed gevoel en meer....

Hoe ga je daar mee om, hoe los je dit op voor jezelf om daarna weer in contact te treden met anderen en een verbinding aan te gaan?


Wie ben jij wanneer er niemand kijkt?

Daar antwoord op geven, voor jezelf, is een belangrijke stap in het maken van verbinding met jezelf.

Je hoeft het antwoord op die vraag niet te delen met anderen, deel het met jezelf.

Eerlijk, zuiver en met de intentie om jezelf te leren kennen.

Wanneer je het niet met jezelf kan delen is het een mooie opdracht om dit eerst te gaan onderzoeken.

Wat maakt het dat jij geen antwoord wil, kan of mag geven op die vraag aan jezelf?


Wie ben jij wanneer er niemand kijkt?

Het antwoord hierop omvat alles.

Jouw eigenschappen waar je trots op bent, je karaktertrekken waar je van baalt, je kwaliteiten die je hebt ontdekt, je eigenzinnigheid die je in de weg staat of juist niet.

Wat vind je mooi aan jezelf en wat niet?

Waar ben je trots op?

Wat is een eigenschap van jezelf die jou goed doet?

En een eigenschap die jou belemmert of waar je geen weg mee weet?

Waar beleef je plezier aan?

Wat zorgt ervoor dat je een baaldag hebt?


En hoe ga jij om met hetgeen je als antwoorden geeft?

Waar liggen jouw voorkeuren?

Kies je voor jezelf of voor de ander, omdat die mening van de ander belangrijker is dan jouw mening?

Is jouw aanpak tot nu toe succesvol voor jou?


Jezelf leren kennen, weten hoe jij werkt, maakt dat je makkelijker in verbinding kan treden met anderen.

Wanneer jij hebt ontdekt dat je het moeilijk vind om jezelf te zijn en te laten zien en horen aan anderen, dan is er een kans dat je je aan verbinding maken gaat onttrekken.


Mijn bedoeling is geenszins jou door de strot te duwen dat je verbinding moet maken met anderen.

Mijn bedoeling is om je mee te nemen in keuzes die je kunt maken wanneer je die verbinding wil maken, maar aan jezelf merkt dat dit momenteel lastig is.


Wanneer je verbinding ervaart met jezelf dan ontstaat er een krachtveld.

Wanneer jij weet wie je bent en waarom en vooral waarom je zo wil blijven en je verder wil ontwikkelen dan straal je dat uit in het contact met de ander.

De verbinding die jij aan wil gaan is zuiver en oprecht. In die sfeer ben je volledig jezelf.

Dat voelt goed, dat geeft energie.

In verbinding staan met jezelf levert energie. De energie die het je geeft maakt dat je makkelijker om kan gaan met spanning die je kan ervaren in het contact met anderen.

Je hebt immers ontdekt wie jij bent en je weet dus ook hoe je die spanning om kan zetten naar een leermoment of dat je constateert dat je niets met die spanning hoeft te doen.

Het is er...oké...het was er....en nu ga ik weer verder!


Wanneer je uit verbinding bent met jezelf ga je op zoek naar wat jou helpt om jezelf te vinden.

Buiten zijn, de natuur in, is een aanrader.

De natuur is altijd in verbinding, ze is er zo goed in.

In dat krachtveld wil je zijn om energie op te doen.

Jouw voorkeuren bepalen waar jij dan wil zijn om die energie op te doen.

Het bos, het strand, de polder, een park, de heide, je tuin.....


Jouw voorkeuren bepalen ook of daar andere elementen bij mogen zijn.

Je neemt je hond mee naar buiten, je gaat naar het strand om de meeuwen te zien, je gaat op de rug van je paard zitten, met de kat op schoot in je tuinstoel zitten, aan de rand van een vijver kijken naar de koikarpers, je gaat naar het bos en ziet de herten, in de polder luister je naar het snuiven van koeien neuzen bij het hek.


Jouw voorkeuren bepalen ook of daar een ander mens bij zal zijn.

Je vind het spannend om deze stap alleen te maken en een ander bij je geeft vertrouwen.

Je voelt de behoefte om de eerste stappen te delen met iemand, om daarna wel alleen de ontdekkingsreis aan te gaan.

Je functioneert niet goed alleen buiten, een zeer goede reden om iemand mee te nemen.


Jij beslist, het is jouw leven, jij bent het waar je naar op zoek gaat.

"Zelf doen", zoals wij allen wel gezegd hebben toen we klein waren.


Op zoek naar je kracht, naar jezelf, naar jouw energie.

Wanneer je voelt dat je weet wie jij bent dan gaat de reis verder.

Ontdekken, kijken, luisteren, voelen en genieten.

Jij bent belangrijk, zie jezelf....het is een mooi stuk natuur in jou.


Ik voel verbondenheid met mezelf wanneer ik buiten ben. Dit kan ik heel goed alleen, samen met mijn hond en/of samen met Robert. Op bepaalde momenten kies ik ervoor om samen met Duggan buiten te zijn. De verbondenheid met hem geeft mij dan steun om de verbinding met mezelf weer te vinden wanneer ik heb toegestaan dat een ander storend element mijn energie heeft opgeslokt. - Annelies