Hoe is het met jou?
Hoe is het met jou, nu, vandaag?
Stel de vraag aan jezelf.
Hoe is het met mij?
Luister naar je antwoord, met aandacht, open en eerlijk.
Aan jezelf denken en genieten van een moment van rust is ook iets doen, het is zelfs heel belangrijk.
Hoe voel ik me?
Wat voel ik?
Hoe voelt dat?
Praat met jezelf, schrijf naar jezelf, zing voor jezelf.
Wat heb ik nodig?
Wat heb ik nodig om me lekker te voelen?
Wat heb ik nodig om te groeien, om mezelf te ontwikkelen?
Wat heb ik nodig om.....
Geen oordeel vellen, wel constateren.
Niet boos worden, wel bewust worden van wat er nu gebeurt met je.
Wat kan ik nu en morgen doen om bewust voor mezelf te kiezen?
Ik ben het waard om die aandacht te krijgen.
Ik hoef deze dag niet in 1x te overzien.
Ik neem 1 stap, 1 ademhaling, 1 moment per keer.
Ik ben 1 persoon.
Dingen worden gedaan wanneer ze gedaan worden.
Jij bent het waard om die aandacht te krijgen.
Jij doet ertoe.
Je bent waardevol.
Je gaat het vandaag mooi maken voor jezelf.
Hoe is het met jou?
Schrijf het naar me wanneer je daar zin in hebt.
Via mail of via de brievenbus zie ik jouw bericht tegemoet en ik zal het met aandacht en met een goede bak koffie binnen handbereik lezen.