Keuzestress
Ik weet het niet meer, wat is er nu juist voor mijn hond?
Keuzestress is een vorm van stress die veroorzaakt wordt doordat iemand overspoeld wordt met informatie die overwogen moet worden om een 'goede' keuze te kunnen maken (Schwartz, 2004).
Psycholoog Barry Schwartz heeft zich jaren verdiept in kennis vergaren over keuzevrijheid.
‘In dit tijdperk hebben we meer keuzes dan ooit. Dat zou betekenen dat we dus ook meer vrijheid en autonomie hebben dan ooit. Toch is het tegenovergestelde aan de hand. We profiteren psychologisch niet van onze keuzevrijheid. Integendeel: de keuzevrijheid is zo overweldigend dat hij ons eerder verlamt.’ (Schwartz)
Herken je dit?
De keuzevrijheid in de huidige maatschappij is enorm.
De wegen om informatie te verkrijgen zijn snel en het zijn er veel.
De manieren waarop de info je tegemoet komt kunnen overweldigend zijn en onoverzichtelijk of zelfs benauwend.
De enorme keuzevrijheid kan onzekerheid, twijfel en angst teweeg brengen.
Dit is volop gaande, ik merk het en ik voel het tijdens het contact met hondeneigenaren.
Je vraagt je af:
Wat voer ik mijn hond?
Hoeveel moet hij bewegen per dag?
Moet ik zijn tanden borstelen?
Hoe kan ik ervoor zorgen dat hij rustiger is?
Is castreren nu wel of niet juist voor mijn hond?
Is verblijven in een bench ongezond voor de fysieke ontwikkeling van mijn pup?
Wel of niet met voertjes belonen?
Zal ik een halsband of tuig aanschaffen en welke dan?
Lange lijn, korte lijn, flexi-lijn, geen lijn?
Moet ik de hond laten inenten, of is een titerbepaling beter?
En meer….
Je merkt op:
Ik weet niet wat ik moet kiezen hoor.
De één zegt dit, de ander zegt dat.
Je leest dan al die verschillende ervaringen.
De dierenarts zegt het tegenovergestelde van wat ik vind, tja..dat is toch de professional.
Ik heb eens rondgekeken op internet.
Vroeger kenden we dat allemaal niet hoor.
En meer….
Internet en de sociale mediakanalen geven enorm veel informatie.
Je beweegt je als een vlieg net boven het web van info wat je op je af laat komen, want je kiest er immers zelf voor om de pagina’s te bezoeken of te vinden.
En voor je het weet zit je vast, de sociale media spin heeft je te pakken gekregen en wikkelt behendig en besluitvaardig zijn web strakker om je heen.
Die spin heeft een doel; dat smakelijke informatie vergarende hapje verleiden om te blijven hangen in dat web om het vervolgens mooi in te pakken en dan eens bekijken wanneer de volgende stap gemaakt gaat worden.
Jij hangt in dat web en vermaakt je met alle informatie van mensen die je niet kent.
Je klikt door van de ene naar de andere pagina of link, want je hangt nu toch ‘aan de lijn’ en wie weet staat op die volgende pagina nu net datgene waar je naar op zoek bent!
Waar ben je naar op zoek?
Stel jezelf die vraag en vraag jezelf ook eens een paar keer waarom.
Kan zomaar zijn dat je met je eigen antwoorden gerichter aan de slag kan gaan om te gaan zoeken en ontdekken.
Neem eens de tijd om dit te doen, niet meteen het internet bezoeken, rustig aan.
Waarom weten al die andere mensen het dan beter dan jijzelf?
Waarom wil jij weten wat 100 vreemde mensen vinden van een specifiek product of van een bepaalde dienst?
Het kan ook zijn dat je bemerkt dat je zelf het antwoord weet, maar dat je het moeilijk vindt om je eigen voorkeur/keuze of gevoel te volgen.
Waarom?
Ga 15 minuten zitten of wandelen om jezelf die Waarom vragen te stellen.
Samen met je hond, kijk naar je hond.
Zie !
Voel!
Wat zegt je gevoel, ga af op dat onderbuikgevoel van je, durf te kiezen.
Lees je hond en luister naar je hond i.p.v. naar al die mensen die je niet kent.
Leer het van je hond om datgene te doen wat goed is voor jou, voor je hond en voor jullie.
En wees eerlijk tegen jezelf, jij weet wat goed is voor je hond, handel daarnaar.
En je kan dit allemaal, maar je hebt deze fantastische gave vanaf een bepaald moment in je leven geen aandacht meer gegeven…blijkbaar.
Ga op onderzoek, in je eigen Wereld Wijde Web; JIJ!
Kiezen, je gaat het doen!
Doe er je voordeel mee, leer ervan.
Je kunt toch daarna weer kiezen, mocht het anders uitpakken dat jij had bedacht.
Pak zelf die verantwoordelijkheid, niet bang zijn om te falen.
Het is niet mogelijk om 100% zekerheid na te streven.
Hoe simpeler hoe beter, want hoe minder keuze je een speler laat, hoe meer kans dat hij het juiste doet. (Johan Cruijff)
De opluchting en de rust die je ervaart wanneer je hebt gekozen, schitterend.
Daar mag je dan oprecht trots op zijn en wat zal je hond je belonen met zichzelf.
Zie je dat en vertrouw je daar op of vind je het belangrijker wat ik ervan vind….KIES!